Mer trening på SkiErg

Vår medblogger Jonas Nielsen var helt oppe på 12. plass underveis i Vasaloppet i dag, og endte til slutt på en hederlig 67. plass. Flere "SkiErg'ere" gjorde seg også bemerket på den øvre delen av resultatlisten, blant annet Audun Laugaland på en sterk 4. plass! En økt som Jonas har gjennomført en del ganger på SkiErg under sesongoppkjøringen har vært 6x3000 meter i intensitetssone 3 (82-87% av maksimal hjertefrekvens). Tempoet på denne økta skal være ganske likt som i turrenn.