Romaskin + SkiErg = komplett trening!

SkiErg tilbyr en trening som kompletterer romaskinen på en yppperlig måte. På romaskin utføres arbeidet ved at man beveger seg fra en sammenkrøpet stilling til en utstrakt stilling, mens på SkiErg starter man bevegelsen i en åpen, utstrakt stilling og beveger seg til en mer sammenkrøpet stilling. Videre; på romaskin sitter man, mens på SkiErg står man.

Noen av de beste øktene vi gjennomfører er derfor de øktene hvor vi kombinerer disse to maskinene. I dag stod 6 x 5 min med 2 min pause på programmet, 3 x 5 min på romaskin og 3 x 5 min på SkiErg - komplett trening for hele kroppen!